4. Felületes, megszakított alvás
Az elalvás maga nem feltétlenül nehéz, ha egy döntés nyomaszt, de az alvás minősége romlik: gyakori felébredés, nyugtalan álmok, vagy az az érzés, hogy reggel sem pihentél ki igazán. Az agy éjszaka is próbálja feldolgozni azt, amit nappal elkerülünk, ezért a felületes alvás sokszor pontosan azokban az időszakokban jelentkezik, amikor egy fontos kérdés megválaszolatlanul lóg a levegőben.
Ha hetek óta úgy ébredsz, mintha egész éjjel dolgoztál volna valamin, érdemes megnézni, nem egy el nem döntött ügy jár-e a fejedben alvás közben is.
Ezek a tünetek külön-külön is előfordulhatnak egészen más okokból, legyen szó alváshiányról, vashiányról vagy egyszerű fizikai túlterhelésről. Ha azonban orvosi kivizsgálás után sem találni rájuk magyarázatot, és mind a négy ismerősen cseng, érdemes leülni egy papírral, és leírni: mi az a kérdés, amit hetek óta nem mertem megválaszolni magamnak? Olvass még a témában
Következő cikkünkAz év egyik legnagyobb felismerését hozza el 5 csillagjegynek a Nyilas időszakaEz az időszak nem szeret köntörfalazni: olyan kérdéseket dob az asztalra, amelyeket hetek, hónapok óta halogatunk. Van, aki ettől feszengeni kezd, van, akinek pont erre volt szüksége ahhoz, hogy végre lásson valamit tisztán. Öt jegy számára ez az időszak különösen erős lehet: nem azért, mert minden könnyű lesz, hanem mert a…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
