Gyors és egészséges reggeli
Hozzávalók: 1/3-ad bögre zabpehely, 1/3-ad bögre víz, 2 banán, egy evőkanál méz, kevés tej.
Elkészítés:
A zabpelyhet és a vizet tedd egy nagyobb bögrébe, majd egy percre dobd a mikróba, hogy megfőjön. Az egyik banánt törd össze villával, majd ezt keverd el a zabpehellyel, és az egészet hígítsd annyi tejjel, hogy megfelelő sűrűségű legyen. Olvass még a témában
Zajszűrés felsőfokon: így védem az elmémet, ha túl sokat beszélnek körülöttem
Nem a ruhádat nézik meg először – ezt figyelik meg rajtad az emberek legelőször
„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza
A rendetlenség a kutyádat is stresszelheti? Ezt mondják a szakértők
Van, aki hígabban, van, aki sűrűbben szereti, akárcsak a tejbegrízt. Végül kanalazd rá a másik banánt is, és locsold meg a mézzel.
Lilahagymás, mézes cseresznyesaláta
Hozzávalók: fél kiló nagy szemű cseresznye, 1 közepes fej lilahagyma, 2 ek. metélőhagyma, 2 ek. petrezselyem, kevés só, őrölt bors, 0.5 dl olaj, 1 ek. méz.
Elkészítés:
A kimagozott, félbevágott cseresznyéket tedd egy nagy tálba, és keverd el a nagyon finomra vágott hagymával, petrezselyemmel és metélőhagymával, majd ízesítsd sóval és borssal.
Egy külön tálban keverd el az olajat és a mézet, majd locsold a gyümölcsös-hagymás salátára, és az egészet tedd néhány órára a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk6 ok, amiért vezess táplálkozási naplótA legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
