Gyors és egészséges reggeli
Hozzávalók: 1/3-ad bögre zabpehely, 1/3-ad bögre víz, 2 banán, egy evőkanál méz, kevés tej.
Elkészítés:
A zabpelyhet és a vizet tedd egy nagyobb bögrébe, majd egy percre dobd a mikróba, hogy megfőjön. Az egyik banánt törd össze villával, majd ezt keverd el a zabpehellyel, és az egészet hígítsd annyi tejjel, hogy megfelelő sűrűségű legyen. Olvass még a témában
A lakásod legőszintébb pontja: a lim-lom fiók, amit tuti te is szégyellsz
„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán
Ezt hozza 2026. október 19. a numerológia szerint: kreativitás és életöröm
Rá akartam szólni a tinédzserekre a buszon, de nem mertem – ahogy senki más sem
Van, aki hígabban, van, aki sűrűbben szereti, akárcsak a tejbegrízt. Végül kanalazd rá a másik banánt is, és locsold meg a mézzel.
Lilahagymás, mézes cseresznyesaláta
Hozzávalók: fél kiló nagy szemű cseresznye, 1 közepes fej lilahagyma, 2 ek. metélőhagyma, 2 ek. petrezselyem, kevés só, őrölt bors, 0.5 dl olaj, 1 ek. méz.
Elkészítés:
A kimagozott, félbevágott cseresznyéket tedd egy nagy tálba, és keverd el a nagyon finomra vágott hagymával, petrezselyemmel és metélőhagymával, majd ízesítsd sóval és borssal.
Egy külön tálban keverd el az olajat és a mézet, majd locsold a gyümölcsös-hagymás salátára, és az egészet tedd néhány órára a hűtőbe, hogy az ízek összeérjenek.
Következő cikkünk6 ok, amiért vezess táplálkozási naplótA néhány hétig vezetett napló tökéletesen kimutatja, mi a gond az étkezéseddel, s ez nagyszerű és mindenekelőtt hasznos irányvonal lehet számodra, ha változtatni akarsz az életmódodon.Egyértelműen ki fog derülni, hol hibádzik a rendszer: túl ritkán eszel? Túl sokat nassolsz? Túl későn vacsorázol? Néhány hét után meglátod, mit…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
