Egészségügyi előnyök
Bármilyen étrend, ami csökkentett vagy teljesen hozzáadott cukormentes élelmiszereket tartalmaz, szinte biztos, hogy pozitív hatással van az általános egészségre. Különösen azok körében, akik rendszeresen fogyasztanak nagy mennyiségű hozzáadott cukrot. A legfontosabb azonban a következetesség, amihez egy 1 hónapos kihívás még nem elég.
Ha csak 1 hónapig hagyod abba a cukor és a finomított szénhidrátok fogyasztását, majd visszatérsz a magas feldolgozott cukortartalmú élelmiszerekhez, a korábban megszerzett előnyök hamar elvesznek. Motiváció viszont van bőven, hogy ez ne történjen így, ugyanis már egy hónap alatt is lényeges változásokat hozhat egy ilyen módon megváltozott étrend.
