Szeretnél valami gyors, mégis egészséges ropogtatnivalót? Ezek a zöldségek a sütőben elkészülnek úgy, hogy neked szinte figyelned sem kell rájuk, és finom köretként kínálhatod őket az ebéd vagy vacsora mellé, de akár önmagukban is megállják a helyüket, ha csak csipegetnél valamit az esti film mellé.
🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek
1/7 Parmezános cukkini
A cukkinit mosd meg és vágd fel nagyjából ujjnyi vastag csíkokra. Enyhén sózd meg őket, majd forgasd egyesével a csíkokat pankómorzsába és reszelt parmezánba, majd 200 fokra előmelegített sütőben süsd, amíg a morzsa aranybarna nem lesz. Fokhagymás tejföllel vagy más mártogatóssal kínáld.
2/7 Avokádóban sült tojásos lazac
Az érett avokádókat vágd félbe és távolítsd el a magokat. Az avokádókat tedd egy tepsibe, fektess mindegyikbe egy szelet füstölt lazacot és üss rá egy tojást. Sózd, borsozd, ízlés szerint egy kis kaporral vagy csilipaprikával is megszórhatod. 180 fokra előmelegített sütőben süsd, amíg a tojás fehérje megszilárdul, de a sárgája még folyós marad.
Egy közepes, megtisztított karfiolból vágj nagyjából fél centi vastag szeleteket. A szeleteket vékonyan kend meg olajjal, sózd, borsozd, majd forgasd őket őrült csemegepaprikával elkevert reszelt parmezánsajtba, és sütőben süsd aranyszínűre.
