Állj ellen a mocorgásnak!
Egy sorsdöntő randi kellős közepén sem tudod megállni, hogy játssz a villáddal, csavargasd a hajad vagy rázd a lábad? Az ADHD szinte folyton mozgásra ösztönöz, ami igen kellemetlen lehet bizonyos „nyugis” szituációkban.
Az esemény előtt végezz intenzív testmozgást, mondjuk aerobikozz vagy fuss, vész esetére pedig legyen egy apró stresszlabda a kezedben az asztal alatt!
Az esemény előtt végezz intenzív testmozgást, mondjuk aerobikozz vagy fuss, vész esetére pedig legyen egy apró stresszlabda a kezedben az asztal alatt!
Fogadd el önmagad
Mire egy figyelemhiányos hiperaktivitás-zavarral küzdő ember eléri a felnőttkort, rég tudja, hogy kicsit más, mint a többiek.
A legfontosabb, hogy minden helyzetben tanuld meg elfogadni önmagad, valamint képes legyél nevetni a vicces szituációkon, amelyek a mindennapok során adódnak. Ha ez megvan, a plusz energiáidból nem veszekedés lesz a pároddal, hanem valami egészen más!
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
