Próbálj meg koncentrálni!
A kedvesed beszél, de a te fejed a tíz perccel azelőtt történtekkel van tele? Majd föltesz egy kérdést, és kiderül: megint nem figyeltél… Ilyenkor ne érezd magad kellemetlenül. A legjobb, ha közlöd: „bocsi, elkalandoztam, megismételnéd?”
Az ADHD-s páciensek agya nem úgy rangsorolja az ingereket, mint normál esetben kellene, tehát tanuljátok meg kezelni, hogy a legkisebb zaj is elterelheti a figyelmed! Ez a munkahelyen is kényelmetlenségeket okozhat, ezért próbáld rövidebb, de koncentráció-dús időszakokra bontani az idődet, és egyszerre egyetlen feladattal foglalkozni.
Az ADHD-s páciensek agya nem úgy rangsorolja az ingereket, mint normál esetben kellene, tehát tanuljátok meg kezelni, hogy a legkisebb zaj is elterelheti a figyelmed! Ez a munkahelyen is kényelmetlenségeket okozhat, ezért próbáld rövidebb, de koncentráció-dús időszakokra bontani az idődet, és egyszerre egyetlen feladattal foglalkozni.
