A Facebook és a telefonunk időnként feldob egy évekkel ezelőtti emléket és sokunk számára fájdalmas szembesülni azzal, nem is olyan régen még nem is voltak ráncaink, vagy mennyivel kevesebbet mutatott a mérleg. Az idő senkit nem kímél, de ezzel nincs is semmi gond.
2/5 Miért lennél önmagad legkeményebb kritikusa?
Ha egy régi fotót látva az az első gondolatod, hogy mennyivel jobban néztél ki akkoriban, próbáld meg magadban tudatosan pozitívvá alakítani a gondolatmenetet. Mindannyiunkban zajlanak belső dialógusok, de egy kis odafigyeléssel és gyakorlattal sikeresen tudjuk ezeket pozitív irányba terelni. Ez már csak azért is hasznos mert – annak ellenére, hogy mások is bírálnak minket – általában önmagunk legkeményebb kritikusai vagyunk.
Ha az ugrott be, hogy „de jól néztem ki akkoriban” akkor folytasd a gondolatmenetet úgy, hogy emlékezteted magad arra, hogy azóta viszont mennyit fejlődtél, például: „Csinosabb voltam, de nemvolt ilyen jó munkán, nem éltem ilyen anyagi biztonságban, még nem ismertem a páromat, kevesebb barátom volt és nem találtam a helyem az életben”. A pozitív belső párbeszéd fontos, próbáj meg magaddal is olyan együttérző és elnéző lenni, mint amilyen másokkal vagy.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!