3. Viselj széles karimájú kalapot és napszemüveget
A napszemüveg védi a szemeket az UV sugárzástól (feltéve ha ilyen lencséjű szemüveget vásároltunk), míg a kalappal megelőzhetjük a napszúrást és árnyékban tarthatjuk felső testünket.
4. Árnyék
Üljünk árnyékba, ahányszor csak lehetséges.
Ha nem tudjuk elkerülni, hogy kimozduljunk otthonról a déli órákban, próbáljunk minnél többet árnyékban tartózkodni, mert így csökkentett mennyiségben kapjuk az UV sugarakat.
5. Ruházat
Viseljünk szorosan szőtt ruhákat, így megvédjük magunkat a káros sugaraktól.
Kerüljük továbbá a sötét színű ruhákat, mert ezek felforrósítják a testet, ami nem feltétlenül kellemes élmény. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
