Félretéve
Ha eddig nem készültél a nyugdíjas éveidre, akkor itt az ideje elkezdeni félretenni vagy befektetni. Nincs kifogás, az élet innentől már nem fog várni rád.
Az örök stressz
A negyvenes éveink a tűzoltásról szólnak, mert nekünk kell foglalkozni mindennel: a megélhetéssel, a gyerekekkel, az idős szüleinkkel és a karrierünk is ilyenkor ér a csúcsra. Azonban ha ezt az évtizedet csak túléléssel töltöd akkor félő, hogy kiégsz, mire ötven leszel. Elveszíted magad, ha csak reagálsz és nem alapozod meg tudatosan az élet „B oldalát.”
Tudom, hogy nehéz, de foglalkozz magaddal. Vezess naplót, gyakorold a mindfulnesst – vagy a vallásod – meditálj vagy menj el pszichológushoz, mert a mentális egészséged ugyanolyan fontos, mint a testi. Olvass még a témában
