Milyen gyakran tornáztasd a szemedet?
Mivel a gyakorlatok alig néhány percet vesznek igénybe, és akár az asztalodnál ülve is elvégezheted őket, naponta akár többször is tornáztathatod a szemedet.
Nem kell túlzásokba esni, fölösleges túlerőltetni a szemedet, ezeket a gyakorlatokat ne úgy fogd fel, mint egy edzést, inkább mint egy kellemes, lazító nyújtást, amit bármikor megejthetsz, ha fáradtnak érzed magadat, vagy környékez a fejfájás.
Legyél szemforgató!
Nézz mereven előre, majd amennyire csak tudsz, nézz fölfelé a jobb sarokba, majd a bal alsóba. Ez után nézz a bal felső, majd a jobb alsó sarokba, de vigyázz, hogy a fejedet ne mozdítsd el egyik irányba se! Olvass még a témában
Nem gondoltam, hogy a szomszédom miatt kell majd „azt a beszélgetést” előbb lefolytatnom a gyerekemmel
Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
„Vasárnap reggel 7-kor a telefonban üvöltött velem” – Elviselhetetlen főnökök
Ez után nézz el jobbra majd balra is, szintén csak a szemed mozgatásával, ezzel kicsit átmozgatod az izmokat, amik egész nap egyetlen ponton, a monitoron tartották a tekintetedet.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
