A zsírtartalom mellett az avokádó igazi vitaminbomba is: K-vitamint, folsavat, C-vitamint, az előbb már említett káliumot, B5- és B6-vitamint, valamint E-vitamint is tartalmaz, de kisebb mennyiségekben magnézium, vas és A-vitamin is van benne.
Felsorolni sem egyszerű, de ezeken túl még a diétádba is könnyedén beleillik, ugyanis egy átlagos méretű avokádóban 160 kalória, 2 gramm fehérje és 15 gramm telítetlen zsírsav van – viszont semmi nátrium, ami szitokszónak számít az egészséges életmódot kedvelők között.
