Káros hatásai közvetlenek
Mivel a panaszkodó többnyire nem megoldásokat vár az őt hallgatótól, csak megértést. Jellemzően, ha tanácsot kap a panaszkodó, azt visszautasítja, azzal az indokkal, hogy ezeket már próbálta, vagy átgondolta.
A panaszkodás emiatt inkább egy emberek közötti játszma, mintsem egy valós probléma feltárása, megoldás céljából. A tartós negatív érzelmi állapot gyengíti az immunrendszert, és már fél óra panaszkodás is pusztítja az idegsejteket. A panaszkodás aláássa a jövőbe vetett hitet.
