Na, de hogy a művészi vizekről a tudomány vizeire evezzünk, vizsgáljuk meg kicsit tüzetesebben, milyen a normál ásítás, és mikor csap át a dolog kóros állapotba?
Egyes esetekben teljesen természetes ásítani
Az ásítás egyik legnyilvánvalóbb oka az alváshiány, hiszen, ha a szervezet túlterhelt és elfáradt, az ásítás formájában jelentkezhet legelőször. Ásítani egyébként nem csak közvetlenül a lefekvés előtt lehet, hiszen sokszor akkor is megfigyelhetjük magunkon, amikor már kipihentük magunkat és felébredtünk.
A felkelés utáni ásítozásról egyelőre nem találtam semmilyen tudományos információt, így meg kell elégedjünk annyival, hogy ez is egy normális reakciója a szervezetünknek és a testünknek. Akkor is ásíthatunk, ha nappal szimplán csak elfáradunk vagy valamiért unatkozunk. Olvass még a témában
„Sokkolt, amikor a lányom azt mondta, nem volt boldog gyerekkora” – szülőként akkor is meg kell hallgatnod, ha te másként emlékszel
„A srác, aki a suliban csúfolt, hogy szegények vagyunk, most hajléktalan” – Hogyan szembesültél a karma hatalmával?
Ezt hozza 2026. szeptember 25. a numerológia szerint: anyagi egyensúly
Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye
Szakértők egyetértenek abban, hogy az alvás mennyisége és minősége egyaránt meghatározza a pihenés sikerességét, tehát, ahogyan az is fontos, hogy legalább 8 órát aludjunk minden nap, úgy az is elengedhetetlen, hogy megfelelő körülmények között – minden zavaró tényezőt kizárva történjen meg mindez.
Kutatások megállapították például, hogyha lefekvés előtt nagy mennyiségű alkoholt fogyasztunk, jelentősen befolyásoljuk (természetesen negatívan) az alvásunk milyenségét, másnap pedig többet fogunk ásítani.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
