Szűz – Ne akarj mindent tökéletesen csinálni!
Hajlamos lehetsz arra, hogy az egészségeddel kapcsolatban is túl sok elvárást támassz magaddal szemben. Ha egy nap kimarad az edzés, vagy nem sikerül az elképzeléseid szerint étkezned, ne tekintsd kudarcnak. Az ősz folyamán a következetes, de rugalmas rutin lehet a legjobb társad: törekedj a rendszeres alvásra, a kiegyensúlyozott étkezésre és a számodra kellemes mozgásformákra. A testi-lelki jólléthez nem tökéletességre, hanem hosszú távon fenntartható szokásokra van szükség.
Mérleg – Találd meg az egyensúlyt!
Mások igényeinek figyelembevétele természetes számodra, de közben könnyen háttérbe szoríthatod a saját szükségleteidet. Ősszel érdemes tudatosan időt teremtened a feltöltődésre, még akkor is, ha a munkád és a magánéleted egyszerre követel figyelmet. A stressz csökkentése és a rendszeres kikapcsolódás segíthet abban, hogy ne merülj ki a mindennapokban. Tanulj meg nemet mondani azokra a feladatokra, amelyek már túl sok terhet jelentenek.
3 csillagjegy, akinek novemberben végre megtérül a kemény munkája
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
