Tegyél egy próbát te is!
Összefoglalva tehát, a tejtermékek túlzásba vitt fogyasztása kifejezetten veszélyes az egészségedre nézve. Emésztési gondokat, migrént, számtalan hormonális betegséget, bőrproblémát okozhatnak, nem beszélve a gyűlölt narancsbőrről. Utóbbi jelentős részben a szervezetünkbe jutó, extrém mennyiségű ösztrogénnek köszönhető. Fogyasztásuk elhagyásával azonban gondolnod kell a fehérjepótlásra. Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy még több húst eszel, hiszen azzal éppúgy beviszed a szervezetedbe a hormonokat és a nehezen lebomló alapanyagokat.
Szerencsére minden egyes zöldség, gyümölcs, mag- és gabonaféle tartalmaz fehérjét, ezért akár pusztán növényi étrenddel is fedezni tudod, amire szükséged van. Igaz, ehhez az kell, hogy valóban odafigyelj magadra és az étrendedre. Ha ezt egyelőre elképzelni sem tudod, akkor még mindig megpróbálhatsz legalább egy kicsit változtatni. A legtöbbet az előbb említett alapanyagokból fogyaszd, és csak a sor végén kullogjon a hús, valamint a tejtermék. Tegyél egy próbát! Ha nem tapasztalsz változást, még mindig visszatérhetsz az eredeti életmódodhoz, de ha sosem próbálod ki, nem tudhatod, milyen lehetőséget halasztasz el.
