Friss halak
A rántott hal nyilván nem játszik, de a grillezett változatok már igen: ha nem vagy vegetáriánus, gyakorlatilag ezzel teszed a legjobbat a szervezetednek.
Mindegyik hal magas fehérjetartalommal rendelkezik ugyanis, és mellé még jó zsírokból is van bennük bőven, ami hozzájárul, hogy ebéd után sokáig eltelítsen.
Az igazi szupersztár egyértelműen a lazac, de ha ezt drágállod, szinte bármelyik halfélét kipróbálhatod zöldség- vagy rizskörettel, az egészséged és az alakod is meg fogja köszönni.
Olvass még a témában
