„Ne edd meg, mert meghízol!” – 5 dolog, amit soha ne mondj a gyerekednek étkezés közben

A mai modern világban egyáltalán nem olyan egyszerű és magától értetődő pozitív, jótékony kapcsolatot kialakítani mindazokkal az élelmiszerekkel, amelyeket rendszeresen ajánlott fogyasztanunk, de azzal a képpel sem, amit a tükörben látunk. A pozitív táplálkozási és testképi értékek ösztönzésének egyik legjobb módja, ha már a gyerekeknek is jó példát mutatunk. Ehhez azonban van néhány kijelentés, amelyet érdemes elkerülnünk, mert aligha segítik elő az étkezéssel és a főzéssel való egészséges kapcsolatot.

Az étkezési szokásaink alapvetően már gyerekkorunkban kialakulnak, és csak kevesen vannak, akik aztán később drasztikusan más étrendet alakítanak ki. Szinte mindannyian szereztünk legalább néhány étkezéshez kapcsolódó negatív élményt gyermekkorunkban, amelyek aztán lehet, hogy az egész későbbi életünkre is kihatnak. Pontosan ezért olyan fontos, hogy akár a saját gyermekünkkel, akár máséval beszélgetünk étkezés közben, bizonyos dolgokat inkább ne mondjunk nekik.

1/5 „Ez az étel annyira rossz neked!”

Amikor erkölcsi értéket tulajdonítunk az ételnek, szem elől tévesztjük a sok különböző okot, amiért eszünk - táplálkozás, kultúra, ünneplés, kényelem, íz, élvezet… - és azt a sok csodálatos dolgot, amit az étel ad nekünk, még akkor is, ha nem felel meg az „egészséges” társadalmi definíciójának, amit egyébként is gyakran pontatlanul fogalmaznak meg. Ha egy ételt rosszként bélyegzünk meg, azt üzenjük a gyerekeknek, hogy az élelmiszerek eredendően jók és rosszak, ami az első lépés lehet ahhoz, hogy ők maguk is jól vagy rosszul érezzék magukat egy adott étel elfogyasztása miatt.

Kapcsolódó: Barátaid száma (is) elárulja, mennyire vagy intelligens

A cikk folytatódik, lapozz!