Télen a legkönnyebb kifogásokat találni az edzés mellőzésére és a nassolásra. Persze, hideg van, latyak van, karácsony van… Mi lenne, ha ezen a télen ez máshogy lenne? Vajon elég erős vagy ahhoz, hogy száműzd a kifogásokat?
VIDEO Nagy éves horoszkóp 2025: így alakul az éved személyes és munkahelyi fronton
1/4 „Hideg van, nincs kedvem mozogni.”
Ősszel még csak-csak ráveszed magad a mozgásra, bár már akkor is többször előfordul, hogy a szörnyű időben inkább otthon maradsz… Ehhez képest télen gyakran mínuszokkal kell megküzdened, nem is beszélve a hóesésről. Nem csoda, ha nincs túl sok kedved és energiád követni az edzéstervedet… De mi akkor a megoldás?
Először is fontos, hogy egy-két nap kihagyás miatt még nem kell feladnod mindent, azzal csak nehezítesz a helyzeteden, ha az egészet elölről kell majd kezdened. Másodszor pedig (bár sokak szerint nehezebb) tornázhatsz otthon is. Kérj karácsonyra lábsúlyt, gumiszalagot, vagy falra szerelhető húzódzkodót – esetleg lepd meg velük magadat már most!
