🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
4/6 Gránátalma
Soron következő gyümölcsünk a gránátalma, ami ugyan már nem hazai termesztésű, a közeli, déli fekvésű országokban is megterem.
Ez azt jelenti, hogy könnyebben kivitelezhető a szállítása, nem veszít olyan sokat az utazás alatt a vitamintartalmából, jótékony hatásaiból, mint messzebbről érkező társai.
Az íze mellett azért szeretheted, mert erős antioxidáns, pozitív hatást gyakorol a szív-és érrendszerre, C-és K-vitamintartalma kiemelkedő, de rákmegelőző hatása is ismert.
A gránátalma további pozitívuma, hogy sok rostot tartalmaz, ám kalóriatartalma alacsony, így azok is nyugodtan fogyasztják télen, akik fokozottan ügyelnek az alakjukra, energia-bevitelükre.
5/6 Narancs és mandarin
Késő ősszel kerül nagyobb mennyiségben narancs és mandarin a boltok polcaira, ilyenkor érdemes is sokat fogyasztani ezekből a gyümölcsökből, hiszen rengeteg C-, B2- és B12-vitamint tartalmaznak, de van bennük magnézium, kálium és folsav is.
Minél frissebb narancsot érdemes vásárolnod, válaszd az egészséges, élénk színű gyümölcsöket!
Akár önmagában, akár facsarva fogyasztod, egész biztosan támogatod az egészségedet.
Arra érdemes ügyelned, hogy alaposan mosd meg a héját, ha késsel szeleteled, hiszen így a felszíni szennyeződések, kemikáliák bekerülhetnek a gyümölcs húsába, majd onnan a szervezetedbe.
A pomelo mindössze néhány éve lett valóban közkedvelt hazánkban, ám népszerűsége azóta is töretlen. Ez a citrusféle jóval méretesebb, mint a narancs, vagy grapefruit, de felépítésében mégis ezekhez hasonlít igazán.
Egyetlen hátránya, hogy kicsit macerás enni, ugyanis az édes gyümölcshúshoz csak akkor juthatsz hozzá, ha a vastag héjat és a kesernyés hártyákat eltávolítod.
Mégis célszerű belevágni a projektbe, ugyanis a pomelonak magas a rosttartalma, kalóriatartalma viszont alacsony.
Valódi C-vitaminbomba, de a szív-és érrendszert is karbantartja, valamint segít megelőzni a rákos megbetegedéseket. Emellett öregedés gátló hatása sem elhanyagolható.
