Ezek a téli gyümölcsök feltöltik a vitaminkészleteidet

Soron következő gyümölcsünk a gránátalma, ami ugyan már nem hazai termesztésű, a közeli, déli fekvésű országokban is megterem.

Ez azt jelenti, hogy könnyebben kivitelezhető a szállítása, nem veszít olyan sokat az utazás alatt a vitamintartalmából, jótékony hatásaiból, mint messzebbről érkező társai.

Az íze mellett azért szeretheted, mert erős antioxidáns, pozitív hatást gyakorol a szív-és érrendszerre, C-és K-vitamintartalma kiemelkedő, de rákmegelőző hatása is ismert.

A gránátalma további pozitívuma, hogy sok rostot tartalmaz, ám kalóriatartalma alacsony, így azok is nyugodtan fogyasztják télen, akik fokozottan ügyelnek az alakjukra, energia-bevitelükre.

A pomelo mindössze néhány éve lett valóban közkedvelt hazánkban, ám népszerűsége azóta is töretlen. Ez a citrusféle jóval méretesebb, mint a narancs, vagy grapefruit, de felépítésében mégis ezekhez hasonlít igazán.

Egyetlen hátránya, hogy kicsit macerás enni, ugyanis az édes gyümölcshúshoz csak akkor juthatsz hozzá, ha a vastag héjat és a kesernyés hártyákat eltávolítod.

Mégis célszerű belevágni a projektbe, ugyanis a pomelonak magas a rosttartalma, kalóriatartalma viszont alacsony.

Valódi C-vitaminbomba, de a szív-és érrendszert is karbantartja, valamint segít megelőzni a rákos megbetegedéseket. Emellett öregedés gátló hatása sem elhanyagolható.