5+1 meglepő dolog, ami akkor történik, ha egyáltalán nem eszel húst

Írta Szirák Viki 2026.02.02.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Egy ideje azon gondolkodsz, hogy kipróbálod, milyen lenne az életed, ha nem ennél több húst? Mindenki más okból kifolyólag hozza meg ezt a döntést, ami aztán az egész életüket jelentősen megváltoztatja. Most eláruljuk, milyen meglepő dolgokat tapasztalnál a testeddel kapcsolatban, ha abbahagyod a húsok fogyasztását.

⚖️KisokosBMI-kalkulátortesttömegindex és haskörfogat→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Mit árul el rólad a neved kezdőbetűje? – numerológiai kalauz

1/6 Lefogysz pár kilót

Nem véletlen, hogy a különféle diétákban fontos szerepet játszanak a zöldségek, és nem javasolják, hogy disznó- vagy marhahúst egyél.

Ezért amikor ezeket maximális kizárod az étrendedből, készülj fel, hogy akarva-akaratlanul is fogyni fogsz néhány kilót.

A statisztikák alapján átlagosan 4-5 kilót fogynak az emberek azután, hogy egyáltalán nem fogyasztanak húsokat.

2/6 Hiány léphet fel a szervezetedben

Ha nem eszel húst, könnyen előfordulhat, hogy a szervezetedből elkezd eltűnni a vas, a D-, és a B12-vitamin, valamint a jód, ezek ugyanis nagyobb mértékben találhatók meg a húsokban, mint a zöldségekben.

Természetesen ettől függetlenül többek között a diófélékben, babban, lencsében és teljes kiőrlésű termékekben megtalálhatóak, viszont lényegesen kisebb mértékben.

Ezért fordul elő gyakran, hogy a vegetáriánusok étrendkiegészítőket szednek, hogy pótolják a hiányosságokat.

Olvass még a témában

Nem bírom nézni a legjobb barátnőm zsíros haját – hogy hozzam szóba a témát?

„A boldogságot nem birtoklod, hanem cselekszed” – Mitől jó egy élet? Spoiler: a sikernek semmi köze hozzá

Ezért nem szabad mindig megbocsátanod, csak mert szeretsz valakit

Mondjuk ki: a felnőttek sokszor hülyék – és ezért nem nevelem a lányom arra, hogy csak a kora miatt tiszteljen valakit

3/6 Szebb lesz a bőröd

A vegetáriánusok jelentős része tapasztalta meg azt, hogy miután leálltak a húsfogyasztással, a bőrük sokkal tisztább lett.

Kevesebb pattanás és miteszer jelent meg az arcukon, ráadásul nem is zsírosodott annyira a bőrük, mint korábban.

Kutatók szerint ha a húst zöldségekre és gyümölcsökre cseréled, azok segítenek méregteleníteni, és megtisztítják a szervezeted.

Ennek hatását érzed a bőrödön is. Persze ez csak úgy működik, ha közben nem eszel chipset, csokit, és ehhez hasonló élelmiszereket.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»