Hiány léphet fel a szervezetedben
Ha nem eszel húst, könnyen előfordulhat, hogy a szervezetedből elkezd eltűnni a vas, a D-, és a B12-vitamin, valamint a jód, ezek ugyanis nagyobb mértékben találhatók meg a húsokban, mint a zöldségekben.
Természetesen ettől függetlenül többek között a diófélékben, babban, lencsében és teljes kiőrlésű termékekben megtalálhatóak, viszont lényegesen kisebb mértékben.
Ezért fordul elő gyakran, hogy a vegetáriánusok étrendkiegészítőket szednek, hogy pótolják a hiányosságokat.
Természetesen ettől függetlenül többek között a diófélékben, babban, lencsében és teljes kiőrlésű termékekben megtalálhatóak, viszont lényegesen kisebb mértékben.
Ezért fordul elő gyakran, hogy a vegetáriánusok étrendkiegészítőket szednek, hogy pótolják a hiányosságokat.
2 hozzászólás
András Illyés
2021.09.01., 21:11Szerintem az évezredek során kialakult fogazatunk válasz ad sok kérdésre. Tépő és rágó fogazatunk van. Hús és gabona, zöldség. Ezekután mi a kérdés, vegetarianizmus vagy vegyes étrend.
Fogdoki
2021.09.02., 11:52Ez igaz lenne, ha az emberlény szájában is lenne tépőfog. 😀
A lapát (felső) és véső (alsó) alakú metszőfogak harapásra, a hosszú és rögzítésében erősen biztosított szemfog tépésre, és a széles koronával rendelkező kis őrlőfogak a darabolásra és szétnyomásra, míg a nagyőrlők a legnagyobb rágómunkára alkalmasak.