Mogyoróvaj
Ugyanúgy, ahogy az avokádó, a mogyoróvaj is rengeteg egészséges zsírt tartalmaz, ami segít megvédeni a szívedet, és beindítja az emésztésedet. Vigyázz, hogy ne keverd össze a mogyorókrémmel – ez ugyanis egy cukros massza, ami ugyan nagyon finom, de semmi egészséges nincs benne.
A mogyoróvaj úgy igazán adu ász, ha smoothie-ba kevered, vagy rákened egy teljes kiőrlésű pirítósra. Az igazán ínyencek a pirítósra banánt is karikázhatnak, nagyon jól megy együtt a két íz!
Görög joghurt
A görög joghurt ugyan gazdag zsírokban, mégis ez a legegészségesebb joghurtfajta, amit ehetsz. Beindítja az emésztésedet és felturbózza az anyagcserédet, ha jól csinálod meg pedig olyan lehet, mintha édességet ennél reggelire! Olvass még a témában
Rostos keksz, proteinpuding, energiaszelet: egészséges választás vagy csak jól csomagolt ígéret?
Tanuld meg könnyebben kezelni a legnehezebb időszakokat! Ez a képesség sorsfordító lehet
Milyen energiákat hoz a következő telihold a csillagjegyednek?
A magas, mély hangú pasik jönnek be – és akkor mi van?!
Tegyél bele egy kis mézet, bolondítsd meg friss gyümölcsökkel és magvakkal, esetleg egy kis zabpelyhet vagy cukrozatlan gabonapelyhet is rakhatsz bele.
Ha nem érsz rá sokáig reggelizni, csíkozva akár egy befőttesüvegben is elrakhatod a több hozzávalós joghurtos finomságot, és később elfogyaszthatod!
Kapcsolódó cikk a következő oldalon:
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
