Sokan ismerjük a helyzetet, amikor egy hosszú nap után lefekszünk, bekapcsoljuk a tévét „csak háttérzajnak”, majd arra ébredünk, hogy hajnal van, a képernyő még mindig világít, mi pedig furcsán kimerültnek érezzük magunkat. Bár ártalmatlan szokásnak tűnhet, a tévé melletti elalvás valójában komoly hatással van az agy működésére és nem a jó értelemben.
Az agy nem tudja, hogy pihenni kellene
Az agyunk alapvetően mintázatokban gondolkodik. Amikor sötét van, csend és kevés inger ér bennünket, automatikusan „alvó üzemmódba” kapcsol. A tévé azonban folyamatosan megtöri ezt a folyamatot, változó fényekkel, hangokkal, párbeszédekkel bombázza az idegrendszert. Még akkor is, ha úgy érezzük, hogy elaludtunk, az agyunk egy része éber állapotban marad, mert próbálja feldolgozni a hallott és látott ingereket.
