Lehet, hogy nem tudod, de a gyümölcsök, levesek, ivójoghurtok is folyadéknak számítanak, szóval ha a nagy melegben nem sikerül napi 2-3 liter vizet meginnod, akkor sincs semmi veszve! Ezekkel a finomságokkal ugyanis könnyen pótolhatod a lemaradást, de ha diétázol, persze plusz kalóriákat is bevihetsz. Most olyan kényeztető finomságokat ajánlunk, amik a fogyókúrádba is beilleszthetőek!
2/4 Light gyümölcsleves
Szinte bármilyen gyümölcsből készítheted, vagy akár vegyesen is. Tedd fel a tűzhelyre egy lábosba a gyümölcsöket pici vízzel és párold meg egy kicsit, majd adj hozzá egy pici gyömbért, fahéjat, szegfűszeget és egy citromkarikát. Pár perc után vedd le a tűzről.
Csinálhatsz joghurtos vagy keményítős habarást hozzá. Ha a keményítő mellet voksolsz, akkor pici hideg vízbe tegyél keményítőt (fél kiló gyümölcshöz egy evőkanál keményítő kell), és tedd a leveshez.
A joghurtot sem az éppen forrásban lévő leveshez kanalazd hozzá, mert akkor kicsapódik és nem lesz túl gusztusos. Hűtsd le a gyümölcslevest, és tedd a termoszodba, vagy egy trendi befőttes üvegbe! Kész is a tökéletes, fit és hidratáló munkahelyi ebéded!
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!