Évekkel is tovább élhetsz, ha ezen az 5 egyszerű faktoron változtatsz

Évekkel is tovább élhetsz, ha ezen az 5 egyszerű faktoron változtatsz

Címlap / Életmód / Egészség / Évekkel is tovább élhetsz, ha ezen az 5 egyszerű faktoron változtatsz

A Guardian magazinban megjelent cikk szerint akár tíz évvel is megnövelhetjük az élettartamunkat, ha néhány egyszerű faktorra jelentősebb hangsúlyt fektetünk. Azt ígérik a szakértők, hogy az alábbiakra nagyobb figyelmet fordítunk, akkor nem csak hosszabb, hanem egészségesebb, minőségibb életet élhetünk, mégpedig a tipikusnak mondható, civilizációs betegségek nélkül.

A kutatásban 110 000, 50 év feletti embert vizsgáltak meg, illetve szűrtek különféle „népbetegségekre”. Ilyenek voltak a szív- és érrendszeri betegségek, a daganatos elváltozások, valamint a cukorbetegség. Ezek után megfigyelték, hogy a résztvevők milyen életvitelt folytatnak, vannak-e káros szenvedélyeik, hogyan étkeznek, mennyit sportolnak. Ennek megfelelően össze tudtak állítani egy 5 faktorra épülő rendszert, ami szerintük alapjaiban határozhatja meg az életminőségünket.

A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!

VIDEO 2024 legszebb sminktrendje, a gyöngyházfényű smink

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!