Mindig olvassuk el az összetételüket
Ahogyan a különféle élelmiszereknél, úgy az étrend-kiegészítőknél is fontos, hogy elolvassuk, pontosan mit tartalmaznak. „A jobb, minőségibb termékeket elsősorban az összetétel által tudjuk megállapítani: elegendő mennyiségben tartalmazzák az adott tápanyagot, és jól felszívódó formában. Egy túl olcsó termék például eleve gyanúra adhat okot, hogy nem feltétlenül rendelkezik előnyös összetétellel (pl. pezsgőtabletták, gumicukor “vitaminok”).”
