A megfelelő kombinációk aranyat érhetnek
„Az is számít, hogy mit milyen közegben fogyasztunk el, mivel a felszívódást tudjuk gátolni vagy elősegíteni is ezáltal. Például a vasat nem ajánlott tejtermékkel, kávéval vagy fekete tea fogyasztásával párosítani, valamint egyes gabonafélékben levő fitátok és növényekben levő oxalátok is akadályozzák a felszívódását, ellenben a C-vitaminnal való kombinálása elősegíti a hatékonyabb hasznosulását. A D-vitamint ajánlott K-vitaminnal és magnéziummal kombinálni, hiszen együtt előnyösebben hasznosulnak.”
