A nyár abszolút kedvence a C- és E-vitaminban gazdag avokádó. Tele van antioxidánsokkal, ráadásul lelassítja a bőr öregedését, rendszeres fogyasztása szinte megállítja a ráncosodást. Rengetegféleképpen elkészítheted – a mi kedvencünk a hideg avokádó-krémleves, amit nyáron egy medence partján üldögélve ajánlunk fogyasztani! :)
5/5 Chia mag
Ebben a szuperételben mind-mind megtalálhatóak azok a jótékony hatású tápagyasok, amiket az eddigiekben felsoroltunk – nagy erő van ebben a pici magban, és egyetlen evőkanál is elegendő belőle! Próbáld ki a chia mag pudingot friss málnával, amit kókusztejjel és egy csepp édesítőszerrel pillanatok alatt össze tudsz dobni. Készíts el több adagot előre kisebb tárolókban, és hagyd egy pár órát a hűtőben állni, hogy a pudingos állag tökéletes legyen!
