Ezek az ételek segítenek a bőrödnek a nap elleni küzdelemben

Ebben a szuperételben mind-mind megtalálhatóak azok a jótékony hatású tápagyasok, amiket az eddigiekben felsoroltunk – nagy erő van ebben a pici magban, és egyetlen evőkanál is elegendő belőle! Próbáld ki a chia mag pudingot friss málnával, amit kókusztejjel és egy csepp édesítőszerrel pillanatok alatt össze tudsz dobni. Készíts el több adagot előre kisebb tárolókban, és hagyd egy pár órát a hűtőben állni, hogy a pudingos állag tökéletes legyen!