Tojás
A fehérje a hajszálaid fő alkotója, s ebből a tojásban rengeteg van. Emellett cinket, szelént, ként és vasat is tartalmaz. Ezek közül utóbbi kiemelten fontos, hiszen a fejbőr vérellátásának serkentésével gondoskodik róla, hogy a fürtjeid megfelelő oxigénhez jussanak.
A nők hajproblémáinak egyik legelterjedtebb oka a vérszegénység, ami szerencsére könnyen kezelhető vaspótlással, viszont csak kevesen fordulnak orvoshoz a problémával, így nem is tudnak a gyógyulási lehetőségről.
