Mi lehet a jelenség oka?
Pszichológusok szerint az esti zoomie-k egyik leggyakoribb oka a tested cirkadián ritmusához köthető. Ez a biológia óra szabályozza az alvás-ébrenlét ciklusokat és viszonylag érzékeny, tehát könnyen felborulhat a különböző fázisok egyensúlya.
Ha éjszaka leszel aktívabb, akkor valamiért az agyad úgy gondolja, hogy ekkor kell éberebbnek, produktívabbnak lenned.
Az esti hirtelen jövő energialöket utalhat arra is, hogy keveset mozogsz. Ha egy ideje ülőmunkát végzel mondjuk home office-ban és napközben nem mész el sehova, akkor elképzelhető, hogy este még igényelné a szervezeted a mozgást, ilyenkor pedig jól esik egy kicsit táncolni vagy ugrabugrálni. Ebben az esetben jó ötlet késődélutánra beiktatnod egy kis testmozgást, hogy elkerüld az esti éberséget.
Az esti zoomie-k jelenthetik azt is, hogy stresszes vagy. Elképzelhető, hogy ilyenkor az idegesség következtében emelkedő kortizol és adrenalin szint miatt leszel éberebb este. A szorongás is elősegítheti az agy későesti aktivitását. Ebben az esetben sokakra jellemző lehet a dolgok túlgondolása és az aggodalmaskodás is. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 12. a numerológia szerint: tervezés és rendrakás
Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna
Elbűvölnek, de ne dőlj be nekik – 4 születési hónap, aki profi a bókolásban
Ezt hozza 2026. szeptember 17. a numerológia szerint: beteljesülés és lezárás
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
