A mentális betegségek, főleg, ha nagyon súlyosak, nem mindig úgy mutatkoznak meg, ahogy azt gondolnánk – sokszor olyan jelekkel járnak együtt, amelyekre nem is gondolnánk. Ha azt gyanítod, hogy egy szeretted nehéz időszakon megy keresztül, és segítenél neki kilábalni belőle, nehogy véletlenül olyan tettre szánja el magát, amit már nem tud visszafordítani, fogadd meg az alábbi tanácsokat, ezekkel pszichológusok szerint lényegesen sokat tudsz javítani a helyzeten.
Kérdezz rá az öngyilkosságra!
Tévhit, hogy ha beszélni kezdesz az öngyilkosságról, az megnöveli az esélyét annak, hogy az illető meg is tegye, amit addig esetleg csak tervezett.
Valójában az, ha valaki beszélhet ezekről a gondolatairól anélkül, hogy elítélve érezné magát, csak segíthet a helyzeten.
Általában a depresszióban szenvedőknek azért jut eszükbe ez a megoldás, mert enyhíteni szeretnének a szenvedéseiken – ha megkérdezed őket arról, mi vitte rá őket ezekre a gondolatokra, már azzal könnyíthetsz a lelkükön, hogy beszélhetnek róla.
Készülj arra, hogy ha megnyílik előtted a szeretted, akkor biztosítsd arról, hogy ezek az érzések is csak átmenetiek, és nem szabad olyan döntést hozniuk, ami ennyire véglegesen elvágja őket a boldogságtól.
Tudasd vele, hogy mennyire szereted
A depresszióval és az öngyilkos gondolatokkal általában együtt jár az, hogy az illető úgy érzi, elkülönül a többiektől, magára maradt, és nem törődik vele senki.
Ha tudatod vele, hogy mennyire fontos neked, egy kicsit enyhítheted az ilyen érzéseit, és lehet, hogy pontosan ez az, amire éppen szüksége van.
Próbáld meg kimozdítani!
Sokkal rosszabb a helyzet, ha valaki bezárkózik a saját kis világába, és az olyan dolgokat sem csinálja többet, ami korábban örömet okozott számára.
Éppen ezért a te feladatod, hogy kirángasd a szerettedet ebből a gödörből, és rávedd, hogy továbbra is emberek közé menjen, és olyan tevékenységeket végezzen, amelyekben korábban örömét lelte.
Ha rögtön nem is, előbb-utóbb biztosan visszatér az életkedve, ha nem is teljesen, de legalább egy résznyire.
Az is jó ötlet, ha arra próbálod rávenni, hogy próbáljon ki új dolgokat, hiszen az új impulzusok sokat segíthetnek abban, hogy kikerüljön a rossz időszakból.
Vedd rá, hogy keressen segítséget!
A depresszió és az öngyilkos gondolatok nagyon komoly fenyegetést jelentenek az ember életére, ezért egyáltalán nem szégyen, ha valakinek segítségre van szüksége a leküzdésükhöz.
Bátorítsd a szerettedet arra, hogy keressen fel egy profit, aki tudja, hogy mivel segíthetne rajta, és akár kísérd is el az első időpontjára.
Ha nagyon soknak tűnik neki az elköteleződés, vedd rá, hogy legalább az első találkozóra elmenjen – általában ilyenkor már látják a kezdetben ódzkodók is, hogy nem ördögtől való dolog a pszichológus.
Adj neki felelősséget!
Könnyű belesüppedni a depresszióba, ha úgy érzi az ember, hogy nem számít rá senki, nincs komoly feladata, amire oda kellene figyelnie.
A depresszióban szenvedők általában képtelenek is fenntartani az érdeklődésüket bármi felé, ami csak a saját érdeküket szolgálja, hiszen folyton fáradtnak és levertnek érzik magukat – de más a helyzet, ha te kéred meg őket valami olyanra, amiért felelősséggel tartoznak.
Ha elfogadják, akkor ez ki is rángathatja őket a napi rutinból, egy kis színt vihet a szürkeségbe, és akár segíthet kizárni az öngyilkos gondolatokat is.