1. Étrend (és bevásárlólista!) tervezés ChatGPT-vel
Hosszú ideje tartó küzdelmem, hogy megpróbáljak többet főzni – egyrészt azért, hogy egészségesebben egyek, másrészt azért, hogy spóroljak az ételeken. Alapvetően szeretek főzni, ezért időről időre vannak fellángolásaim ezzel kapcsolatban, amiket aztán rendre bedarálnak a hétköznapok. Merthogy a főzéshez először is ki kell találni, hogy mit fogok főzni, ahhoz mit kell venni… Még csak ez után jön az, hogy időt kell találni a bevásárlásra és a főzésre.
Ha ehhez még hozzáadom, hogy a tervekbe érdemes belekalkulálni azt is, hogy mi az, amiből még az előző bevásárlásból maradt a hűtőben (mert ha nem használom fel, hanem csak hagyom megromolni és kidobom, akkor ugye nem sokat spóroltam), akkor a képlet máris elég bonyolult lesz ahhoz, hogy nehéz legyen megtalálni hozzá a mentális energiát.
Az persze már csak hab a tortán, hogy mint a legtöbb ember, aki a ’90-es években, vidéken nőtt fel, én is a húsleves–rántott hús–krumpli püré háromszögben léteztem, és sokszor nehezemre esik egészséges recepteket kitalálni. Olvass még a témában
A ChatGPT viszont az utóbbi időben nagyon megkönnyítette a dolgomat ezen a téren: hetente egyszer elmondom neki, hogy mi van a hűtőmben, hogy mi a célom (egészséges ételek) és mennyi időm van (hétköznap legfeljebb napi 20 perc, hétvégente legfeljebb egy óra) a főzésre, aztán megkérem, hogy rakja össze a menüt.
Ha valami nem tetszik, akkor azt kicseréltetem vele, majd a jóvá hagyott menühöz lekérem a recepteket és a bevásárlólistát is. Érdemes persze a végeredményt egyszer átfutni, de még így leveszi a mesterséges intelligencia a vállamról a láthatatlan munka nagy részét.
