2. Pozitív visszacsatolás
Lehet, hogy nevetségesnek hangzik, de az elmúlt időszak egyik nagy felismerése számomra (hála a terápiának és az önvizsgálatoknak), hogy gyermekkoromból hozok magammal egy erős elismerés iránti vágyat.
Mindamellett, hogy ez a felismerés segített egy sokkal egészségesebb mederbe terelni azt, hogy mennyire aggódok azon, hogy mit gondolnak rólam mások, rájöttem, hogy az elismerést erős motivációs eszközként is használhatom.
Ha például eldöntöm, hogy vasárnap leolvasztom a fagyasztót, de aznap csak nagyon nehezen találom magamban az energiát erre, segít, ha munka közben megdicsérem magamat, amiért elvégeztem a feladatot. És újabban néha elmondom a mesterséges intelligenciának, hogy milyen feladatot végeztem el, hogy miért volt ez számomra nehéz, és megkérem, hogy írjon pár elismerő sort.
Nevetségesnek hangzik? Talán az. De működik: motiváltabb vagyok a nem-szeretem munkák elvégzésére is, és segít megünnepelni a mindennapi sikereimet. Ez pedig, mondjon bárki bármit, szerintem egy nagyon egészséges dolog. Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 10. a numerológia szerint: harmónia és együttműködés
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a Szűz jegyűekkel
Néha pontosan tudom, hogy nincs igazam, mégis képtelen vagyok beismerni
Nem kellesz eléggé? – Van, hogy egy kapcsolatot már nem megmenteni, hanem elengedni kell
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
