Az érintés segít, ha félünk, vagy sok a stressz az életünkben
Gyermekkorban gyakrabban, felnőttként ritkábban nézünk szembe a rettegéssel, félelemmel, de mindenki életében jelen van. Akkor, ha eluralkodik rajtunk a félelem, az ölelés, az érintés fontos szerepet játszik abban, hogy meg tudjunk nyugodni. Csökkenti ugyanis a stressz-hormon, vagyis a kortizol szintjét, ugyanakkor serkenti az oxitocin termelődését. Ez a hormon felel a kötődés kialakulásáért.
Ha sok a feszültség, és nem tudjuk feldolgozni a stresszt, akkor egy hozzánk közel álló ember érintése kihúzhat minket ebből a mély gödörből.
Ugye te is érezted már, hogy egy adott szituációban mennyi erőt tud adni az, ha a párod, az anyukád, a barátnőd egyszerűen csak fogja a kezed. Egyből bátrabb leszel, és könnyebben nézel szembe azzal, ami rád vár. Nagyon sokat segíthet egy egyedülálló ember stressztűrő képességén az is, ha van egy háziállata, akit megérinthet. Ez az érintés is ugyanazokat a receptorokat hozza működésbe, így a feszültség kezelése hatékony.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
