Zöld levelű zöldségek
Az olyan vitaminban gazdag zöldek, mint a spenót, a rukkola, a mángold,vagy a kelkáposzta, kiváló eszközt jelenthetnek a fáradtság ellen, különösen akkor, ha vérszegénységben szenvedsz, nagy mennyiségben tartalmaznak ugyanis vasat, valamint a vas felszívódásához szükséges C-vitamint.
A fent említett zöldségekből készíts reggelire egy isteni zöldturmixot! Nem kell hozzá más, mint néhány apró darabokra vágott gyümölcs és egy-két marék zöld levél. A hozzávalókat tedd bele a turmixgépbe, majd adj hozzá egy kis vizet és turmixold össze az egészet, egészen addig, amíg egy sűrű italt nem kapsz!
