3 gyors és energetizáló smoothie recept, amivel jól indul a reggel

Ahhoz, hogy jól induljon a napunk, érdemes kipróbálni néhány energetizáló smoothie receptet, amelyeket könnyedén elkészíthetünk szezonális alapanyagokból.

Ezek a smoothiek nemcsak táplálóak, hanem finomak is, ami tökéletes kezdése lehet a napnak.

Friss eper és bazsalikom smoothie

Az eper az egyik legnépszerűbb tavaszi gyümölcs, amely tele van C-vitaminnal és antioxidánsokkal. A bazsalikom pedig különleges ízt ad az italnak, amely akár egy nyári délutánra is elrepíthet minket.

Hozzávalók:

Olvass még a témában

Az emberi gyomorsav a fémmel is végezhet. Különös tények a testről

„Megpróbálom…” – 4 téves mantra, amivel hátráltatod a fejlődésedet

Elképesztő módon szól bele a rostfogyasztás az egészségedbe

3 gondolat, amire mindenki gondol, míg hidegben kisgyereket öltöztet

• 1 csésze friss eper
• 1 banán
• 1/2 csésze görög joghurt
• 1/4 csésze friss bazsalikom levél
• 1/2 csésze mandulatej
• 1 evőkanál méz (ízlés szerint)

Turmixoljuk össze az összes hozzávalót, amíg sima állagú nem lesz. Az így kapott smoothie frissítő és laktató is egyben, ami segít energikusan kezdeni a napod.

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

6 csillagjegy, akik áprilisban fontos döntések előtt állnak

Ez a 4 csillagjegy most nehéz időszakon megy keresztül

4 színkombináció, ami mindent visz tavasszal

Így fér bele minden a kézipoggyászodba: a „3 cipős módszer”, amit a légiutas-kísérők is használnak

„Utálom a gyerekeket és a hideg kiráz a gondolatától, hogy felneveljek egyet” – Nők vallomásai, akik nemet mondtak a gyermekvállalásra

7 csillagjegy, akik április végén lezárhatnak egy nehéz időszakot