Az első lépések, ha gyanítod, hogy depressziós lehetsz

Mindenki érezte már magát szomorúnak, és tudja milyen, ha nyomott a hangulata. A depresszív állapot az élet nehézségeire, a veszteségre és a sérült önértékelésre adott természetes reakció – de mentális betegséget jelent, ha hosszú távon fennmarad, vagy éppen krónikus.

Honnan tudhatod, hogy baj van?

A nemzetközileg elismert, mentális betegségekre vonatkozó DSM-5 kódex alapján a következő tünetek egyidejű fennállásakor merül fel a depresszió gyanúja:

• egész napos rossz hangulat, különösen reggel,
• fáradtság és energiahiány szinte mindennap,
• értéktelenség-érzet és bűntudat szinte mindennap,

• csökkent koncentrációs képesség, döntéshozatali nehézségek,
• álmatlanság (inszomnia) vagy túl sok alvás (hiperszomnia),
• érdeklődés és lelkesedés elveszítése a napi tevékenységek iránt,

• halálra és öngyilkosságra vonatkozó gondolatok,
• nyugtalanság vagy lelassulás-érzet,
• jelentős fogyás vagy hízás.

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

Időtlen és hívogató nyári kertet szeretnél? Ezeket a trendeket kerüld

Ennek a 4 csillagjegynek az idei nyár zár le egy nehéz karmikus ciklust