Takarítás
Erre mondják, hogy kössük össze a kellemest a hasznossal. Takarítás során rengeteg kalóriát égethetünk, ez tény. Amikor pedig a fejed fölött összecsapnának a hullámok és otthon is halmokban áll a mosatlan, akkor gondolj arra, hogy akár még egy izzasztó edzést is tarthatsz házimunka közben. Nyilván nem ez minden nő álma, de ha már így alakult, akkor a takarításból is kihozhatjuk a maximumot. Tudtad, hogy egy óra porszívózással, vasalással, vagy fürdőszoba tisztítással 250 kalóriát is elégethetsz? És még csak futnod sem kell érte. Meggyőztünk?:)
Baba-mama percek
Bizony a babázás is meglehetősen kimerítő lehet az anyukák számára. Főleg, ha különösen igényli az anya közelségét, így egész nap a karjaiban tartja újszülött gyermekét. Ahogy pedig telik-múlik az idő, a baba egyre nehezebb lesz, anya karja pedig egyre izmosabb. Tökéletes súlyzóként is funkcionálhatnak a gyerekek és így még csak bűntudata sem lesz az anyukának, ha éppen edzésbe kezdene. Nem érzi, hogy az énidőt a gyerekektől veszi el, ők pedig játéknak élik meg anya otthoni edzését.
Olvass még a témában
Barátnős séta
Amikor pedig éppen lenne egy szabad órád a legjobb barátnőddel, felteszed magadnak a kérdést. Edzek, vagy barátnőzzek? Hiszem, hogy legtöbbünk az utóbbit választaná, de igaziból az elsőről se kell lemondanunk, csak vonjuk össze a kettőt. Az biztos, hogy bármilyen csoportos óráról kiutálnának, ha ott beszélnétek meg a hét történéseit, de mi lenne ha elmennétek egy csajos sétára, ami nem igényel túlságosan nagy rákészülést és még pletyizni is tudtok?
