Koffein: barát vagy ellenség?
Sokan nehezen képzelik el a nap kezdetét egy jó csésze kávé nélkül, és valóban, a koffein segíthet reggelente felébreszteni minket. De óvatosan bánjunk vele, mert ha túl sokat fogyasztunk belőle, feszültséget és idegességet okozhat, és az esti alvásnál is problémákat okozhat.
Ha nap közben fáradtságot érzel, egy adag zöld tea hozzásegíthet a kívánt energiához, anélkül hogy olyan erős hatása lenne, mint a kávénak.
