Egészség / Életmód

Készen állsz az életmódváltásra? Teszteld!

Készen állsz az életmódváltásra? Teszteld!

Az év eleje sokak számára az életmódváltásról szól, ami most különösen nehezített pálya: otthon kell megoldanunk a sportolást és kevésbé motiválóak a körülmények is. Vajon készen állsz rá, hogy így is belevágj?

0%

Hogyan szoktad levezetni a stresszt?

Életmódváltás filadendron/istockphoto

Egészségügyi indokai is vannak annak, hogy most diétára adtad a fejedet?

Életmódváltás Drazen Zigic/istockphoto

Egy átlagos este mivel szoktad tölteni az idődet?

Életmódváltás Xsandra/istockphoto

Szerinted mennyire vagy tisztában az életmódváltáshoz szükséges praktikákkal?

Egészséges étkezés teszt luchezar/istockphoto

Hogyan reagál a családod az életmódváltásod hírére?

Támogatás az életmódváltásban Todor Tsvetkov/istockphoto

Van valaki, aki veled tart az életmódváltásban?

Életmódváltás dangrytsku/istockphoto

Mire koncentrálsz az életmódváltásod során?

Egészséges táplálkozás teszt Anchiy/istockphoto

Mi az, ami az alábbiak közül igaz rád?

Életmódváltás felkészültség teszt ElenaMist/istockphoto

Készen állsz az életmódváltásra? Teszteld!
A: Kicsivel több elhatározásra lesz szükséged

Életmódváltás

Ahhoz, hogy az életmódváltásod tartós legyen, és ténylegesen eredményeket érj el, egy kicsit komolyabban kell tervezned és gondolnod ezt az egészet. Sokat segít, ha jobban utánajársz a tudnivalóknak, esetleg beszélsz egy táplálkozási szakértővel, dietetikussal – akár online. Fontos az is, hogy meglegyen a kellő motivációd, mert ha nem elég erős a cél, amiért dolgozol, akkor sokkal könnyebben el fogsz csábulni és visszacsúszol oda, ahonnan indulnál.
B: Jó úton haladsz a céljaid felé

Életmódváltás

Motiváltabb vagy a korábbiaknál, most úgy tűnik, valóban komolyak a szándékaid. Persze, egy kis bizonytalanság ott van benned, talán azért, mert a családod nem támogat eléggé, vagy, mert a korábbi negatív tapasztalataid befolyásolnak. Esetedben is nagyon lényeges, hogy erős motivációt találj sőt, talán már meg is van a célod, azért is tudsz elhatározottabb lenni, mint korábban voltál. Valószínűleg ezúttal felvértezted magadat némi extra tudással, ami már biztos alap lehet, ha kellő mértékű elszántsággal párosul.
C: Idén biztos sikerrel jársz

Életmódváltás

Az idei év úgy tűnik, nagyon más lesz számodra! Megvan a kellő motivációd, ami jó adag akaraterővel párosult és valószínűleg pótoltad a korábbi hiányosságaidat. Olyan tervet állítottál össze magadnak, ami más, mint az eddigiek, és nem érzed úgy, hogy a világgal szembe kell menned, hiszen a családod, ismerőseid körében is támogatásra leltél. Ez már önmagában is nagyon erős motivációval bír, és ha idén, ilyen körülmények mellett is sikerül elindulnod, kitartanod, akkor az új életmódodat a későbbiekben már gyerekjáték lesz folytatni.

Oszd meg az eredményed:

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást