3. Mozogj!
Egy fesztivál alkalmával valószínűleg nem egyhelyben fogsz álldogálni, így ez a pont rád, annyira nem is érvényes. Viszont, ha nyaralni indulsz, könnyedén megeshet, hogy a nagy pihenésben kevesebbet mozogsz, mint amihez eddig szoktál. Az úszás és a városnézés elég jó alternatíva lehet, ha viszonylag alacsony intenzitással szoktál amúgy is mozogni. Viszont, ha eddig keményen edzettél, majd a nyáron hirtelen abbahagyod, adsz egy pofont a…z egésznek.
A szállások többségében ma már található edzőterem, sőt, tengerpart közelében a szabadtéri fitnesz parkok is elég jó alternatívák! Ha ennyire nem szeretnél az edzésre koncentrálni a nyaralás során, akkor esténként a szálloda szobába csinálj legalább pár saját testsúlyos gyakorlatot. 15 perc minden nap nem nagy áldozat, cserébe bűntudatmentesen töltheted a nyaralásod, és a keményen megszerzett alakod sem sínyli meg a pihenést!
