Színek
Ha rossz a kedved, vegyél magadra valamilyen élénk színű ruhadarabot! A piros, a sárga, a narancssárga vagy a zöld jókedvűvé tesz.
Túl élénk színeket azonban ne társíts egymással, mert idegessé válhatsz, elég, ha csak egy élénk színű ruhadarabot viselsz.
Lazítás
Ha a lelked feszült, akkor az izmaid is azok. Tehát lazítsd el az izmaidat! Ha a tested megnyugszik, a lelked is megkönnyebbül. Ülj le vagy feküdj le, helyezkedj el kényelmesen.
Hunyd be a szemed, és lefelé haladva, gondolatban menj végig a testrészeiden az arcizmaidtól kezdve a lábujjaidig! Csodálkozva tapasztalod majd, hogy pár perc múlva sokkal jobban leszel.
