Lazítás
Ha a lelked feszült, akkor az izmaid is azok. Tehát lazítsd el az izmaidat! Ha a tested megnyugszik, a lelked is megkönnyebbül. Ülj le vagy feküdj le, helyezkedj el kényelmesen.
Hunyd be a szemed, és lefelé haladva, gondolatban menj végig a testrészeiden az arcizmaidtól kezdve a lábujjaidig! Csodálkozva tapasztalod majd, hogy pár perc múlva sokkal jobban leszel.
Lábfürdő
Engedj egy edénybe langyos vizet, és tedd bele a lábaidat! Az edény aljára szórhatsz kavicsokat vagy gyöngyöket, hogy átmasszírozzák a talpadat. A talpadban lévő idegvégződések bármilyen szintű stimulációja hatással van az egész testedre.
Az enyhén meleg víztől hamarosan felfrissülsz, és testben, lélekben egyaránt jól fogod érezni magad.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
