Talán ezért nem fogysz?
A karcsúságodért és egészségedért is felel a belső órád. Irányítja, mikor leszel éhes, mikor kellene enned, és ebben az időszakban a tested hatékonyabban használja fel a táplálékot.
Ellenben, ha nem hallgatsz rá, csúsztatod az ebédidőt és a vacsorát, jóval nagyobb eséllyel leszel túlsúlyos. Ehhez társul az a tény is, hogy éjszaka a szervezetünk sokkal nagyobb arányban alakítja át a bevitt ételt zsírrá, mint máskor.
A jelenlegi kutatások alapján tulajdonképpen minden attól függ, mennyire alkalmazkodunk a megváltozhatatlan belső óránkhoz: amennyiben sikerül, tovább és egészségesebben élhetünk, amennyiben nem, az évek előre haladtával több betegséggel és problémával fogunk szembesülni, mint korunkbeli társaink. Olvass még a témában
„Szétverte a lakásomat, amiért belenéztem a telefonjába” – nincs dühösebb ember a férfinál, aki éppen lebukott
Hétköznapi apró örömök amelyekről észrevétlenül szoktunk le – nekem ezek hiányoznak a legjobban
Amikor elfogytak a panaszaim: a terápiám (eddig) legijesztőbb fordulópontja
Nem szereted a Halloweent? Rendben. De miért kell másnak is utálnia?
Az idei Nobel-díj egyik legnagyobb jelentősége abban rejlik, hogy fel kell ismerni az egyéni igényeket, ugyanis a belső óránk egy rugóra, de mindenkinél kicsit másként működik.
Következő cikkünkKicsim, kistestvéred lesz! Hogyan adagoljuk be a gyereknek a trónfosztást?Egy testvér érkezése még a legharmonikusabb család nyugalmát is felboríthatja. Érdemes már a terhesség utolsó hónapjaiban békés, meghitt, szeretetteljes környezetben elbeszélgetni a nagyobb testvérrel vagy testvérekkel a közeledő új családtagról. Fölösleges olyan irreális jövőképet felvázolni, hogy végre lesz kivel labdáznia…
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
