Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Jutalmazom magam a munkámért
Nem kell túlzásokba esni, hiszen dolgozni mindenképp kell, de mégis sokat jelent egy forró tea vagy egy kis csoki, ha túl vagyok egy-egy feladaton.
Átmozgatom magam
Az ember hajlamos ellustulni és ez az állapot nagyban kihat a gondolkodásra, lelkiállapotra is. Két feladat között felkelek és tornázok kicsit, nagyon jól jönnek a jóga ászanái vagy csak néhány fekvőtámasz. Kisebb távokra mindig gyalog járok - és ami a legjobb, hogy séta közben támadnak a legjobb ötleteim.
Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. szeptember 24. a numerológia szerint: lelki elmélyülés és spiritualitás
„A gond az, hogy azt hiszed, van időd…” – 10 kőkemény idézet, ami nem esik jól, de fontos tudni
Chatelés, mint második műszak – miért kell mindenre rögtön válaszolnom?
„Nem teszel jót ezzel” – ne hazudd a gyereknek, hogy boldog a házasságod
Alvás előtt nem olvasok híreket, rossz érzéseket keltő írásokat
Közvetlen lefekvés előtt érdemes kicsit a légzésre figyelni, ellazítani közben az izmokat, mintha csak relaxálnánk. Közben örömmel gondolok vissza az eltöltött napra és még ha valami kellemetlen is történt velem, arra koncentrálok, hogy már azon is túl vagyok. Holnap pedig új nap kezdődik.
A cikk folytatódik, lapozz!
