Életmód / Egészség / Lélek

Élet a social media után: ez történik, ha letörlöd magad Facebookról

Az egész életünket körbehálózta már a social media: Facebookon éljük a mindennapjainkat a munkánktól kezdve a vásárlásainkon át egészen a baráti beszélgetéseinkig, Instán gyűjtjük a kis „személyes blogunkhoz” a követőket, Youtube-on tévézünk, és akkor még szó sem esett a Twitterről, a tumblr-ről és még sorolhatnám…

Hiába a sok elrettentő infó arról, hogy függőséget okoz egész nap azt csekkolni, hányan lájkolták a posztunkat vagy mikor ír vissza a kiszemelt pasi, azért abban megegyezhetünk, hogy a social mediának rengeteg előnye is van. Annyira szerves része a mindennapjainknak, hogy ilyen leegyszerűsített módon, közvetlenül tudunk kommunikálni, hogy szinte már elképzelhetetlennek tűnik különböző telefonos és számítógépes profilok nélkül az élet – téged hogy érintene, ha letörölnéd magad Facebookról? Ha fontolgatod, hogy végleg búcsút ints a posztoknak és lájkoknak, jobb, ha tudod, mire számíts – nézzük át a pro és kontra érveket!

Jobb alvás

Ha végleg búcsút mondasz az egész social-őrületnek, a kezdeti kényszeres nyomkodások után szinte biztos, hogy jobban fogsz aludni: egy csomóan írták már meg blogokban és különböző cikkekben, hogy végleg leszámoltak a technológia ezen részével, és az egyik elsőszámú előny, amit az alanyok tapasztalnak, az a könnyebb alvás.

Olvastad már?  Ezt az 5 embertípust kövesd ki Facebookon a mentális egészséged érdekében

Ez nem is csoda: ha nem mész fel a Facebookra, vagy nem nézegeted az Instát unalmadban, jelentősen kevesebbszer találkozol képernyővel és mesterséges fénnyel, ami egy csomót segíthet, ha nehezen alszol vagy könnyen megfájdul a fejed. Persze ehhez nem kell letörölnöd magad mindenhonnan, az is elég, ha csak kevesebbet nyomkodod a telefonod…

Elsőre nehéz, de próbáld ki!

 

Produktivitás

Egy biztos: ha meló közben nem kapsz legalább hatféle különböző értesítést, gyorsabban és hatékonyabban fogsz haladni.

Ha nem is törlöd le magad mindenhonnan, azért érdemes lehalkítanod a telódat, miközben dolgozol; a multitasking ugyanis kimerítő és sokkal kevésbé leszel produktív közben, mint ha csak egy dologra koncentrálnál.

 

Tiszta fej

Ha egyébként nem vagy nagy meditáció- és mindfulness-rajongó, akkor is sokat segít, ha egy kicsit leakadsz a social-felületeidről: minden magát letörlő ember tisztább fejről, szebb és pozitívabb gondolatokról, relaxáltságról és a világot felfedező örömről számol be…

Azért érdemes ezt megtapasztalni, nem?

Ráadásul nem kell hozzá sok, csak annyi, hogy kicsit elengedd a képernyőt!

Olvastad már?  Módszerek, amikkel kiderítheted, ha egy ismerősöd letiltott a Facebookon

 

Megtudod, kik az igazi barátaid

Ezt gondolom nem kell nagyon részleteznem: hányan köszöntenek fel a szülinapodon, ha nincs megadva a faladon, hogy mikor van?

Vajon hányan hívnak fel, ha egyáltalán nem vagy jelen a netes barátok között?

Ha kilépsz, megtudod, kik azok, akikre tényleg számíthatsz és kik az úgynevezett „social friend”-jeid…

Kontrák

Akármennyire is jól hangzanak a végleges kilépés előnyei, szót kell ejtenünk a hátrányokról is: ha letörlöd magad Facebookról, rengeteg információt fogsz megtagadni magadtól (amik között persze lehetnek eléggé feleslegesek és nagyon hasznosak is), kevesebb hír ér el hozzád, kevesebb felületed lesz a kommunikációra, de ami a legfontosabb: kevesebb személyre szabott tartalmat kaphatsz.

Abban, azt hiszem, megegyezhetünk, hogy a rengeteg előnye miatt mindenképpen érdemes legalább egy kis időre szüneteltetned a socialmedia-jelenlétedet, ha másért nem is, akkor legalább egy kis nyugalomért – ha pedig nagyon bejön a dolog, bármikor törölheted magad, maximum visszatérsz egy idő után…

Próbáld ki, kalandos utazás lesz!