Engedd el azokat a dolgokat, amiket megbántál
Amikor egy kapcsolat véget ér, hajlamosak vagyunk folyamatosan a múlton rágódni; milyen hibát követtünk el, vagy mit csinálnánk másképp, hogy ne így alakuljanak a dolgok. Úgy tűnhet, mintha ezáltal képesek lennénk elkerülni a fájdalmas befejezést – pedig valójában nincs így.
Ráadásul ez a módszer szép lassan szenvedéshez vezet – elvégre amikor visszatekintesz a múltadba, belerántod magad abba az időszakba. És így nem túl könnyű továbblépni, igaz? Ehelyett fókuszálj a mostani helyzetedben lévő pozitív dolgokra!
Szintén jó ötlet elhatározni, hogy naponta csak 10 percet engedsz meg magadnak a múltadon szomorkodni; ezzel a módszerrel szabadon kifejezheted az érzéseidet, de mégsem hagyod, hogy teljesen magukkal rántsanak a mélybe.
Ráadásul ez a módszer szép lassan szenvedéshez vezet – elvégre amikor visszatekintesz a múltadba, belerántod magad abba az időszakba. És így nem túl könnyű továbblépni, igaz? Ehelyett fókuszálj a mostani helyzetedben lévő pozitív dolgokra!
Szintén jó ötlet elhatározni, hogy naponta csak 10 percet engedsz meg magadnak a múltadon szomorkodni; ezzel a módszerrel szabadon kifejezheted az érzéseidet, de mégsem hagyod, hogy teljesen magukkal rántsanak a mélybe.
Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!