Tojásfehérje
A tojásfehérje hihetetlenül alacsony savtartalmú, ráadásul rengeteg egészséges fehérjét tartalmaz. A legjobb, ha tojásfehérje omlett formájában fogyasztod zöldségekkel, ami ugyanolyan finom, mint egy hagyományos omlett, csak a tojássárgája eltávolításával csökken a refluxos tünetek kockázata.
Magnéziumos víz
Reflux esetén nagyon gyakori a magnéziumhiány is, ami gyomorégést vagy ahhoz hasonló tüneteket okozhat. Ennek megszüntetése érdekében próbáld ki valamilyen szénsavmentes magnéziumos ásványvizet.
Olvass még a témában
Miért szagolják meg a kutyák az ágyékodat? Ez a magyarázat a kínos szitura
A legkedveltebb, legcukibb törpe állatok, amiket otthon is tarthatsz
Tízből öten már a magánorvost választják – még ha drága is
„Anya füvet tart a konyhaszekrényben” – Szülők, milyen röhejes dolog miatt hívtak be az iskolába?
Sovány húsok
A sovány húsok, például a csirke, a pulyka, a hal és a tenger gyümölcsei természetesen alacsony zsírtartalmúak. Ha pedig a bőrt is eltávolítod a húsokról, és bő olaj helyett sütőben, párolva vagy grillezve készítesz belőlük valamilyen ínycsiklandó fogást, tovább csökkentheted a refluxos tünetek kockázatát.
A cikk folytatódik, lapozz!
