Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Tojásfehérje
A tojásfehérje hihetetlenül alacsony savtartalmú, ráadásul rengeteg egészséges fehérjét tartalmaz. A legjobb, ha tojásfehérje omlett formájában fogyasztod zöldségekkel, ami ugyanolyan finom, mint egy hagyományos omlett, csak a tojássárgája eltávolításával csökken a refluxos tünetek kockázata.
Magnéziumos víz
Reflux esetén nagyon gyakori a magnéziumhiány is, ami gyomorégést vagy ahhoz hasonló tüneteket okozhat. Ennek megszüntetése érdekében próbáld ki valamilyen szénsavmentes magnéziumos ásványvizet.
Olvass még a témában
Régen nagy kritikus voltam – ma már az se érdekelne, ha valaki pizsamában jönne szembe
Ezt hozza 2026. augusztus 31. a numerológia szerint: rend és biztonság
A legjobb döntéseimet akkor hoztam, amikor mások le akartak beszélni róluk
Nemcsak Sherlock húga – 5 életlecke, amit Enola Holmes taníthat nekünk
Sovány húsok
A sovány húsok, például a csirke, a pulyka, a hal és a tenger gyümölcsei természetesen alacsony zsírtartalmúak. Ha pedig a bőrt is eltávolítod a húsokról, és bő olaj helyett sütőben, párolva vagy grillezve készítesz belőlük valamilyen ínycsiklandó fogást, tovább csökkentheted a refluxos tünetek kockázatát.
A cikk folytatódik, lapozz!
