Alig beszélünk róla
Az érzelmekről való beszélgetés viszonylag rövid idő alatt drámaian megváltozott. Amíg a „baby boomer” generáció tagjai, vagyis az 1945-65 között születettek soha nem beszélnek róluk, az X-generációsok, az 1965-80 közöttiek nagyon erősen megszűrik, hogy kivel osztják meg emócióikat. A millenniumi korcsoport tagjai (1981-95) egyre többször fordulnak terapeutához, az 1995 után született nemzedék tagjai pedig jórészt hamis vagy torz képet tükröznek érzelmeikről az őszintétlen közösségi médiában.
Függetlenül attól, hogy valaki egy életen át képes megtartani a pókerarcát az érzelmi életével kapcsolatban, vagy éppen képes megosztani azt másokkal, fontos tudni, hogy a kommunikáció módja befolyásolja az érzelmekkel való megbirkózás képességét.
A mentális szaktanácsadók szerint létezik olyan módszer a kellemetlen és negatív érzetek el- és megismerésére, amely pozitívan hathat a rossz lelkiállapotra és a pszichére.
