Lépj ki a komfortzónádból!
Azonosítsd azokat az élethelyzeteket illetve szituációkat, amelyektől félsz, majd nézz szembe velük!
Ha tartasz attól, hogy fel kell szólalnod egy üzleti megbeszélésen, akkor a legjobb, amit tehetsz, hogy előre felkészülsz erre a helyzetre, és megpróbálsz hangot adni a véleményednek a következő munkahelyi értekezleten.
Minél többször állítod kihívás elé magad, annál többször nyílik lehetőséged arra, hogy növeld önbizalmadat.
Olvass még a témában
A sikerélmények hatására nyitottabbá, magabiztosabbá válhatsz, így egyre kevésbé tartasz majd a kezdetben szorongást kiváltó körülményektől.
