Stílus / Test

8 egyszerű szépségtipp 40 éven felülieknek

8 egyszerű szépségtipp 40 éven felülieknek

Vajon min múlik, hogy valaki a negyedik ikszen túl még javában bombázó, míg más már néninek néz ki? A szervezetben lejátszódó folyamatok csak részben a genetikai művei, hiszen leginkább az életmódoddal kapcsolatban hozott mindennapi döntések határozzák meg, mit látsz a tükörben. A következő tanácsok megfogadását sosem késő elkezdened!

Ne akarj mindenáron lebarnulni!

Az UV-sugárzás minden formája károsítja a hámréteget, ezáltal hozzájárulva a fokozottabb ráncképződéshez. Arról nem is beszélve, hogy a sötét tónus eleve öregíti a bőrt, tehát nem érdemes rá törekedned.
Ha délelőtt 10 és délután 3 óra között nem mész napra nyáron, illetve mindig messzire elkerülöd a szoláriumot, máris sokat teszel a fiatalságod megőrzéséért.

Minden évszakban használj naptejet!

Ha kizárólag nyáron nyúlsz a naptejes flakon után, és azon belül is csak akkor, ha egész nap a strandon heverészel, nagyon rosszul teszed! UV-védelemre mindig szükség van, amikor csak kilépsz a lakásból, úgyhogy válassz ennek megfelelő alapozót és hidratáló krémet!
A szemkörnyéken és az ajkakon is kifejezetten fontos az SPF. A szemhéjadról se feledkezz meg, mert ez a bőrrák egyik leggyakoribb előfordulási helye!

Figyelj a páratartalomra!

Környezeted páratartalma kulcsszerepet játszik a bőröd állagának megőrzésében. Amennyiben a munkahelyed és a lakásod levegője túl száraz, sajnos irritáció, húzódás és hámlás jelentkezhet, ami miatt idősebbnek tűnhetsz.
Egy párásító készülék használatával könnyedén orvosolhatod a problémát, ami mellett természetesen a rendszeres hidratálás is lényeges.

Igyál sok vizet!

Napi két liter folyadékra van szüksége a szervezetednek a megfelelő működéshez. Amennyiben ennél kevesebbet viszel be, először a bőrödön látszik meg, továbbá rossz közérzeted is lehet tőle.
A hámszövetek rugalmasságát őrző kollagénrostok jelentik az egyik első tartalékot, amihez a tested vízhiány esetén nyúl. Mindig legyen előtted egy kancsó szűrt csapvíz vagy szénsavmentes ásványvíz!

Táplálkozz megfelelően!

Amennyiben a sovány húsok, a halfélék, a zöldségek, a gyümölcsök, a zsírszegény tejtermékek és a teljes kiőrlésű gabonafélék jelentik a táplálkozásod alapköveit, tulajdonképpen megtaláltad az örök fiatalságot ígérő bölcsek kövét.
A zsíros, nehéz fogások ezzel szemben megterhelik a szervezeted, és akár bőrproblémákat is eredményezhetnek.

Okosan válassz arckrémeket!

Mindenképpen szükséged van egy könnyebb nappali, egy gazdagabb éjszakai és egy szemkörnyék-ápoló krémre, melyeket csakis megtisztított arcbőrre érdemes felvinned. Az összetevők listáján keresd az A-vitamint jelentő retinolt, illetve a természetes antioxidánsokat.
Előny, ha a választott termék parabénmentes, mert így kevesebb vegyi anyag kerül a szervezetedbe.

Menj kozmetikushoz!

Tévedés, hogy mindenféle szakszerű kozmetikai kezelést el tudsz végezni magadnak, otthon – kivéve, persze ha éppen ez a hivatásod.
Legalább félévente ajánlott elmenned egy teljes arckezelésre, hogy a hámréteg megszabaduljon az elhalt sejtektől, a pórusaid pedig kitisztuljanak, mert ezután hatékonyabban hasznosul a bőrödön mindenféle szépítő anyag. Olyan pénz- és időbeli befektetésről van tehát szó, ami kamatostul megtérül!

Szokj le a dohányzásról!

A cigaretta nikotintartalma rontja az egész test vérkeringését. Ez azt jelenti, hogy a bőr hajszálerei is „eltömődnek”, ami az oxigénellátás romlásához vezet. A dohányosok bőre sápadtabb, szárazabb, valamint az arctónusuk kevésbé egyenletes. Ne feledd, hogy leszokás esetén már az utolsó szál után félórával fellélegzik az egész szervezeted, mert elkezd kitisztulni a méreg!
Ha a körültekintő külső-belső ápolás ellenére is bőrproblémákat tapasztalsz, bátran keresd fel a háziorvosodat! Előfordulhat, hogy vitaminhiány vagy más gond áll a panaszok hátterében.

Még nem szólt hozzá senki. Legyél te az első!

    Írj egy hozzászólást